אימון דיאטה אישי

אימון דיאטה אישי הינו אימון שמטרתו לגרום לאנשים להבין שמה שהם אוכלים, חוסר פעילות גופנית וחיי יום יום לא תיקני גורם לא רק למשקל גבוה, אלה לחוסר ביטחון אישי ולעיתים למצב רוח לא טוב. אימון דיאטה אישי נועד לבנות יחסים חדשים עם האוכל ולבצע שינויים בהרגלים, בחשיבה ובהבנה. אנשים ללא בעיית משקל גם כן יכולים לקבל אימון דיאטה אישי בכדאי לשפר את רמת חייהם.

מאמנים לאימון דיאטה אישי נוהגים לבדוק את הסיבות למה האדם אוכל הרבה, מהן התוצאות של זה ואף להכניס את הראש של המאומן לראש של בן אדם רזה. לעומת יועצי הרזייה, מאמן דיאטה אישי לא מייעץ ומספק תפריטים ואופן אכילה, אלה נותן למאומן להבין עד כמה חשובה הדיאטה, מהי המטרה ומספק את הכלים בעזרתם המאומן יוכל ליישם את המטרה ולשפר את איכות החיים.

העבודה על תהליך דיאטה אישי מתבצעת על שינוי פנימי וחשיבתי ולא דורשת בדיקת הקלוריות, הסתכלות על המשקל ובחירת סוג מסויים או שעות מסויימות בשביל לאוכל. זאת מכיוון שלעיתים אכילה רבה מצביע על בעיות בתחומים אחרים ויש לפתור אותם בשביל לשנות את הרגלי האכילה.

אימון דיאטה אישי נקרא לפעמים במוסדות אימון השונים כאימון להפחתה במשקל או אימון תזונתי. יש מוסדות ומאמנים המציעים אימון דיאטה אישי המשולב באימון כושר אישי לאנשים שמתקשים לעשות ספורט, למצוא את הזמן או להפיק את המירב מהפעילות הגופנית שלכם ולעשות אותה בצורה הנכונה ביותר. אימון דיאטה אישי לנשים אחרי היריון שמיועד לנשים המתקשות לחזור למצב גופני שהיה בקודמותו ונתקלות בבעיות נפשיות או פיזיולוגיות. אימון דיאטה לזוגות לפני חתונה שמודאגים מהאירוע הגדול ביותר בחייהם ומעוניינים להוריד במשקל ולהכין את עצמם לאירוע.

קיים גם אימון דיאטה אישי לנוער בגיל ההתבגרות. בגיל ההתבגרות נוער רב מושפע מהקולנוע, טלוויזיה ואף דוגמנות. לפעמים הנוער רוצה להראות כמו הכוכבים והוא נכנס לדיאטות והפרעות אכילה, וכתוצאה מהערות חבריהם גם הביטחון העצמי נפגע והמצב רק מתדרדר. אימון דיאטה אישי לנוער בגיל ההתבגרות נועד להוציא את הנוער מהמצב הזה לאורח חיים בריא ונכון.

יש מאמנים המאמינים כי אימון אישי להרזייה באופן טבעי וללא דיאטה מועיל יותר ומאמנים אנשים לחשוב אחרת, תוך כדי עבודה בשיטת 'לאכול מתוך אהבה'. המאמנים לומדים להכיר מקרוב את צורת החשיבה של המאומן ויכולים לתת לו את העזרה בהתאם. לדעתם, הרגלי חשיבה והתנהגות נכונה תורמים רבות להרזייה, וחשוב להבחין בין רצון לאכול רגשית או רצון לאכול פיזית. לפיכך, המחשבות הם שגורמות להשמנה, ולא האוכל.

לסיכום, באמצעות אימון דיאטה אישי הינכם יכולים לשמור על משקל ודיאטה מאוזנת מבלי לנוע ממנה אפילו לארוחה קטנה נוספת אחת, לקחת אחריות על המצב, להאמין בעצמכם, לדעת לקבל החלטות נכונות ובכך ליישם את המטרה שהצבתם ולהתחיל לנהל חיים טובים יותר.